دغدغه‌های چهل سالگی بـرای زنـان کـانـادایـی
آیا ۴۰ سالگی برای زنان کانادایی یعنی آغاز سالمندی یا رسیدن به سن کمال و پختگی. این گزارش از دغدغه‌های آنان در دوره پنجم زندگی می‌گوید
«چهل سالگی»؛ در ظاهر عبارتی دو کلمه‌ای است اما برای افراد مختلف در جوامع و کشورهای گوناگون معانی متفاوتی دارد.
اگر در شرق این سن را آغاز سالمندی می‌دانند در بسیاری کشورهای دیگر تازه سن پختگی و شروعی برای لذت بردن از زندگی می‌دانند.
شما در این باره چطور فکر می‌کنید؟ آیا جزو آن دسته‌ای هستید که ۴۰ را سن رشد کامل فکری و عقلی می‌دانند یا شاید هم از آنهایی باشید که این سن را آغاز سراشیبی عمر می‌خوانید و دل‌تان نمی‌خواهد خیلی زود به آن برسید.
موسسه کانادایی «شتلین» به شیوه Abacus Data برای به دست آوردن الگوی کاملی از نظرات و حتی فراز و نشیب‌های ۴۰ سالگی از هزار زن ۳۵ تا ۴۵ ساله این کشور پژوهشی آنلاین انجام داده است. این تحقیق اینترنتی توسط Research Now (یکی از بزرگترین شرکت‌های پیشرو در پژوهش‌های آنلاین) مدیریت شد.
۴۹ درصد از نمونه هزار نفری این پژوهش متاهل بودند که از بین آنها ۱۹ درصد ازدواج رسمی کرده، ۸ درصد در رابطه و ۲۵ درصد مجرد بودند. ۴۵ درصد شغل تمام‌وقت داشتند، ۱۳ درصد پاره‌وقت کار می‌کردند، ۸ درصد شغل آزاد داشته و ۱۵ درصد بیکار بودند. ۶۰ درصد این زنان با فرزندان‌شان زندگی می‌کردند. ۳ درصد گاهی آنها را می‌دیدند و ۳۴ درصد فرزندی نداشتند.
بالا رفتن سن چه حسی دارد؟
پاسخ‌ها به این سوال متفاوت اما جالب بود.
حدود یک چهارم نفر در ۴۰ سالگی احساس پیری داشتند و ۴۲ درصد مدعی بودند سن یک عدد است و آنها نسبت به سن شناسنامه‌ای‌شان جوان‌تر هستند.
۴۴ درصد خود را از بیشتر دوستان‌شان جوان‌تر می‌دانستند و ۴۳ درصد حس خاصی نداشته و تغییرات ظاهری و ذهنی‌شان را متناسب با سن‌شان عنوان می‌کردند.
آیا نسبت به قبل جذاب‌تر شده‌اید؟
تنها کمتر از نیمی از این زنان اعتقاد داشتند نسبت به ۱۰ سال پیش جذابیت‌شان کم شده است.
۱۴ درصد خود را جذاب‌تر می‌دانستند، ۳۰ درصد فرقی قائل نبودند، ۱۰ درصد خود را متفاوت از گذشته و با تعریف جدیدی از جذابیت معرفی می‌کردند.
آیا سفیدی موها آزارتان می‌دهد؟
۳۰ درصد با سفید شدن موهای‌شان مشکلی نداشتند. ۸ درصد پیش از این سن موهای‌شان سفید شده بود. اما ۳۴ درصد امیدوار بودند ۱۰ تا ۲۰ سال دیگر این اتفاق برای‌شان بیفتد.
نظرتان درباره جراحی‌های زیبایی چیست؟
در پاسخ به این سوال، ۵۲ درصد اعلام کردند در صورت بی خطر بودن اعمال جراحی پلاستیک و مطلع نشدن دیگران، این کار را انجام می‌دهند. اما ۴۸ درصد مخالف این جراحی‌ها بودند.
برخی از دلایل ابراز موافقت یا مخالفت زنان جالب توجه بود:
کاترین ۴۱ ساله – موافق جراحی زیبایی:
«با اعمال جراحی می‌توانم ظاهرم را با روشی ایمن و دلپذیر کنترل کنم. حتی اگر در این جراحی‌ها استانداردهای مرسوم زیبایی رعایت نشود، دوست دارم بتوانم بر ویژگی‌هایی که اکنون از کنترلم خارج است تسلط یابم. به طور مثال چشمانم را خمار و چانه‌ام را باریک کنم. دوست دارم حس کنم صورتم شبیه آن چیزی است که همیشه آرزویش را داشتم».
سارا ۳۵ ساله – مخالف جراحی زیبایی:
«نه اینکه به ظاهرم اهمیت ندهم اما ترجیح می‌دهم ورزش کنم، تغذیه سالمی داشته باشم. من مبلغ زیادی برای کرم‌های پوست خرج می‌کنم اما حداقل می‌توانم این هزینه را تلاش برای سالم ماندن و مراقبت از خود در نظر بگیرم. جراحی پلاستیک این امکان را به من نمی‌دهد و به نظرم بی‌معنا است. من معتقدم برای داشتن ظاهر بهتر می‌توانم در نوع لباس یا آرایشم تغییر ایجاد کنم. جراحی زیبایی معجزه نمی‌کند و نمی‌توان توقع داشت یک پزشک به طرز سحرآمیزی یک بینی تراشیده و سربالا تحویل‌تان دهد».
تمایلات و خواسته‌های‌تان چقدر تغییر کرده است؟
۴۰ درصد از زنان معتقد بودند اعتماد به نفس‌شان نسبت به زمانی که ۲۵ ساله بودند بیشتر شده است. این در حالیست که
۳۲ درصد از کاهش اعتماد به نفس‌شان صحبت کردند.
۳۲ درصد بر این باور بودند در این سن بیشتر از ۲۵ سالگی به رابطه جنسی نیاز دارند و ۳۷ درصد دیگر تمایل‌شان کم شده بود.
۳۱ درصد نسبت به ۱۵ سال قبل ظرفیت کمتری برای نوشیدن الکل داشته‌اند.
۳۷ درصد این زنان نگران کاهش میزان سلامتی‌شان با افزایش سن بودند اما ۱۶ درصد بخاطر از دست دادن حافظه‌شان ابراز نگرانی کردند.
چگونه جوان بمانیم؟
ورزش. بدون شک نخستین واژه‌ای که به ذهن می‌رسد همین است. ورزش راهکار خوبی است و در بسیاری از موارد مانع از بروز علائم پیری می‌شود اما موضوع دیگری نیز وجود دارد که شاید بسیاری از ما از آن بی‌خبر هستیم؛ تلومرها.
تلومرها انتهای پروتئینی کروموزوم‌های ما هستند، چیزی شبیه بخش انتهایی بند کفش که مانع ساییده شدن آن می‌شود. با هر بار تقسیم یک سلول، تلومرها کمی کوتاه‌تر می‌شوند.
با تکرار این شرایط، وقتی تلومرها بیش از حد کوتاه شوند دیگر نمی‌توانند از کروموزوم‌های ما محافظت کنند و این امر احتمال ابتلا به سرطان، انواع دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی را بالا می‌برد که تمام اینها به بالا رفتن سن مربوط می‌شوند.
همانطور که پیش‌تر هم عنوان شد ورزش‌کردن می‌تواند اثرات بالا رفتن سن را در سطح سلولی کنترل کند. شاید برای بسیاری سخت باشد اما در شرایط فعلی بهترین و ایمن‌ترین راه برای جوان ماندن ورزش است.
«الیزابت بلک برن» که به واسطه فعالیت در زمینه ماهیت مولکولی تلومرها در سال ۲۰۰۹ برنده جایزه نوبل شد، می‌گوید: «ورزش‌های هوازی تاثیر بسزایی در افزایش طول عمر و سلامتی افراد دارد. دویدن آهسته یا حتی پیاده‌روی سریع سه بار در هفته به مدت ۴۵ دقیقه، اندازه تلومرها را حفظ می‌کند». نتایج به دست آمده از پژوهش دانشگاه «Brigham Young» اوتا نشان داد تفاوت سن سلولی افراد فعال و پشت میز نشین‌ها، ۹ سال است.
بنابراین گرچه کشیدن خود به سمت تردمیل سخت و آزاردهنده است، اما بی شک این کار بسیار بهتر از استقبال از پیری است.
از بازنشستگی خوشحال می‌شوید؟
۲۳ درصد به این سوال پاسخ مثبت دادند و اعلام کردند برای رسیدن آن روزها هیجان‌زده هستند.
بالا رفتن سن چه تاثیری بر جسم و ذهن‌مان دارد؟
«امی یوتوپولوس، مدیر بخش ذهن مرکز مطالعات طول عمر استنفورد: «بسیاری از خبرها حکایت از آن دارد که در پیری مغزمان ضعیف می‌شود. در حالی که در دوران کهنسالی سرعت پردازش ذهن کاهش می‌یابد. به عبارت دیگر خرد، دانش و تجربه بیشتر شده و کاهش سرعت پردازش اطلاعات را بی اهمیت می‌کند. البته همیشه افرادی هستند که می‌توانند کارها را سریع‌تر انجام دهند، اما سرعت تنها ملاک بهتر انجام دادن کارها نیست. کنترل احساس در افرادی که سن بیشتری دارند بهتر است چراکه سطح استرس، خشم و نگرانی با بالا رفتن سن کاهش می‌یابد. بخشی از آن به این دلیل است که ما می‌دانیم نباید به خاطر مسائل جزیی خود را ناراحت کنیم و برای سلامتی و کنترل ضربان قلب‌مان بهتر است خونسرد بمانیم. ثبات رفتاری بیشتری نیز پیدا می‌کنیم. در این شرایط اگر کسی شما را در ترافیک نگه داشت، سعی می‌کنیم روز بد او، روز ما را نیز خراب نکند».
اگر یک ساعت در هفته بیشتر فرصت داشتید، چه می‌کردید؟
۲۹ درصد یک ساعت بیشتر را در رختخواب می‌ماندند، ۱۸ درصد ورزش می‌کردند، ۱۷ درصد ماساژ گرفته، ۱۶ درصد از سکوت و تنهایی لذت می‌بردند، ۷ درصد وقت اضافه را به رابطه جنسی می‌گذراندند، ۷ درصد با دوستان‌شان ملاقات کرده و ۵ درصد نیز کارهای دیگر انجام می‌دادند.
چطور پوست صورت‌مان را جوان نگه داریم؟
۳۲ درصد خوردن چند لیتر آب را راز جوانی پوست اعلام کردند و ۲۶ درصد ظاهر جوان را به ژن خوب ربط دادند.
زنان کانادایی در ۴۰ سالگی
- حدود نیمی خود را جوان‌تر از سن‌شان می‌دانند
- نیمی باور دارند که جذابیت‌شان در این سن کاهش یافته است
- نیمی مخالف جراحی زیبایی هستند
- ۳۲ درصد بر این باور هستند در این سن بیشتر از ۲۵ سالگی به رابطه جنسی نیاز دارند
- ۳۷ درصد می‌گویند که دیگر تمایل جنسی‌شان کم شده است
این شماره آتش خانواده را از اینجا دانلود کنید
