آخرین شماره هفته نامه آتش ۲۵۶ را اینجا ببینید

آتش ۲۵۶
تمام صفحات
شوگر
دیتینگ
کرونا
واتس‌اپ
خریداران
پساکرونا
مسکن
داستان واقعی
مسکن
قوی سیاه
مهاجرت
مدرن‌سازی
انتاریو
گردشگری

آخرین شماره هفته نامه آتش ۲۵۶ را اینجا ببینید

آتش ۲۵۶
تمام صفحات
شوگر
دیتینگ
کرونا
واتس‌اپ
خریداران
پساکرونا
مسکن
داستان واقعی
مسکن
قوی سیاه
مهاجرت
مدرن‌سازی
انتاریو
گردشگری
داستان زندگی

این تازه‌عروس بعد از اینکه عکس‌های خواستگاری‌اش را دید، ۵۰ کیلو وزن کم کرد

هالی اسمیت دختر ۲۴ ساله‌ای است که توانست در مدت یک سال، ۵۰ کیلوگرم وزن کم کند. او می‌خواست در مراسم عروسی‌اش، وزن مناسبی داشته باشد و به هدف خود رسید.

هالی اسمیت درباره اینکه چه چیزی باعث شد بعد از یک سال، ۵۰ کیلو وزن کم کند به مجله People می‌گوید: «گریه‌ام گرفت، چون این یکی از شادترین لحظات زندگی‌ام بود اما من از خودم خجالت می‌کشیدم. نمی‌توانستم درک کنم که مت چرا می‌خواهد با کسی مثل من باشد. بعد از دیدن آن عکس‌ها فهمیدم که باید تغییر کنم.»

این دختر ۲۴ ساله تگزاسی هدفی برای خود معین کرد؛ هدفی بلندپروازانه. هدف او این بود که پیش از روز عروسیش، وزن خود را کم کند. او بعد از یک سال توانست ۵۰ کیلو وزن کم کند. اسمیت کار خود را با یادداشت کردن آنچه می‌خورد آغاز کرد. او سپس غذا خوردن در بیرون را به هفته‌ای دو بار کاهش داد و بعد از ساعت ۸ شب چیزی نخورد.

او به مجله People می‌گوید: «اول با این تغییرات کوچک و عملی شروع کردم و همین موجب شد که به سرعت بتوانم هفته‌ای سه بار دویدن و انجام تمرینات قدرتی را به برنامه‌ام اضافه کنم. دو ماه است که وزنم در حدود 76 تا 78 کیلوگرم است.»

اسمیت در صفحه اینستاگرام خود می‌نویسد: «همانطور که‌ می‌دانید آخر این هفته عروسی من است، به همین خاطر این یکی دو هفته‌ی آخر واقعاً از جان مایه گذاشتم! در تمرین‌ها همه‌ی توانم را به کار می‌بردم، غذاهایی که می‌خوردم را ثبت می‌کردم و نسبت به همیشه انتخاب‌های سالم‌تری انجام می‌دادم، اما با این همه نتوانستم از 76 کیلو پایین‌تر بیایم.»

او به همه آنهایی که می‌خواهند وزن کم کنند می‌گوید: «اگر در دوره‌ای احساس کردید پیشرفتی ندارید، دلسرد نشوید. سعی کنید به خودتان زمان بدهید. مسأله فقط عدد و رقم نیست. البته وعده‌های غذایی غیر رژیمی هم کمکی نخواهد کرد. باید به روند و نتیجه‌ی زحمت‌های خودتان اطمینان داشته باشید و صبر پیشه کنید.»

او بالاخره با عشق دوران دبیرستان خود ازدواج کرد.اسمیت در این باره می‌گوید: «احساس عجیبی است، اما به آنچه انجام داده‌ام احساس افتخار می‌کنم. هنوز به وزن و سایز نهایی دلخواه خودم نرسیده‌ام و راهم را کماکان ادامه خواهم داد. همین‌که احساس کردید با اندام خودتان راحتید کار را رها نکنید. همیشه جا برای بهبود هست و می‌توان هدف‌های جدید برای خود تعیین کرد؛ پس همچنان ادامه بدهید.»

,
برچسب ها
دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن
Open chat
1
سلام به سایت آتش خوش آمدید
پرسشی دارید که من بتوانم پاسخ بدهم؟