آخرین شماره هفته نامه آتش ۲۳۹ را اینجا ببینید

۲۳۹
تمام صفحات
سوبسید
برای بیزینس‌ها
سوبسید
بـرای افـراد
آینده
اقتصاد کانادا
مسکن
تجربه سارس
جرائم
کرونائی
ورزش
دوران کرونا
آتش
شماره ۲۳۸

آخرین شماره هفته نامه آتش ۲۳۹ را اینجا ببینید

۲۳۹
تمام صفحات
سوبسید
برای بیزینس‌ها
سوبسید
بـرای افـراد
آینده
اقتصاد کانادا
مسکن
تجربه سارس
جرائم
کرونائی
ورزش
ددوران کرونا
آتش
شماره ۲۳۸
Atash Lifestyleآموزشسلامت

دارو برای خواب خوب شبانه

شیر برای اضطراب

برای آن که قبل از خواب اضطراب خودتان را کم کنید یک لیوان شیر گرم بنوشید. دکتر برنارد ویتونه، متخصص روان‌شناسی در مرکز درمانی سنت‌جوزف می‌گوید: «نسخه مادربزرگ‌ها برای قبل از خواب کاملا جواب می‌دهد. شیر گرم حاوی ترکیباتی از جمله تریپتوفان است که می‌تواند شما را از اضطراب خلاص کند و به شما آرامش بدهد. درضمن گرم کردن شیر این خاصیت را اضافه می‌کند، اگر شیر سرد بخورید احتمالا آن حالت آرامش و خواب آلودگی سراغ شما نخواهد آمد.»

این شماره آتش خانواده را از اینجا دانلود کنید

Atash Lifestyle 154 - For Web Page 8

این مطلب را هم ببینید  این محصولات بهداشتی را در خانه بسازید و به جنگ ویروس کرونا بروید
برچسب ها
دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن
Open chat
1
سلام به سایت آتش خوش آمدید
پرسشی دارید که من بتوانم پاسخ بدهم؟
Powered by