آخرین شماره هفته نامه آتش ۲۵۷ را اینجا ببینید

آتش ۲۵۷
تمام صفحات
آرزوی
یک کابوی
کرونا
اقتصاد
مسکن
پساکرونا
مسکن
داستان واقعی
خرید
کاندو
مهاجرت
موفقیت
انتاریو
گردشگری

آخرین شماره هفته نامه آتش ۲۵۷ را اینجا ببینید

آتش ۲۵۷
تمام صفحات
آرزوی
یک کابوی
کرونا
اقتصاد
مسکن
پساکرونا
مسکن
داستان واقعی
خرید
کاندو
مهاجرت
موفقیت
انتاریو
گردشگری
Atash Lifestyleآموزشسلامت

دارو برای خواب خوب شبانه

شیر برای اضطراب

برای آن که قبل از خواب اضطراب خودتان را کم کنید یک لیوان شیر گرم بنوشید. دکتر برنارد ویتونه، متخصص روان‌شناسی در مرکز درمانی سنت‌جوزف می‌گوید: «نسخه مادربزرگ‌ها برای قبل از خواب کاملا جواب می‌دهد. شیر گرم حاوی ترکیباتی از جمله تریپتوفان است که می‌تواند شما را از اضطراب خلاص کند و به شما آرامش بدهد. درضمن گرم کردن شیر این خاصیت را اضافه می‌کند، اگر شیر سرد بخورید احتمالا آن حالت آرامش و خواب آلودگی سراغ شما نخواهد آمد.»

این شماره آتش خانواده را از اینجا دانلود کنید

Atash Lifestyle 154 - For Web Page 8

برچسب ها
دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن
Open chat
1
سلام به سایت آتش خوش آمدید
پرسشی دارید که من بتوانم پاسخ بدهم؟