آخرین شماره هفته نامه آتش ۲۵۷ را اینجا ببینید

آتش ۲۵۷
تمام صفحات
آرزوی
یک کابوی
کرونا
اقتصاد
مسکن
پساکرونا
مسکن
داستان واقعی
خرید
کاندو
مهاجرت
موفقیت
انتاریو
گردشگری

آخرین شماره هفته نامه آتش ۲۵۷ را اینجا ببینید

آتش ۲۵۷
تمام صفحات
آرزوی
یک کابوی
کرونا
اقتصاد
مسکن
پساکرونا
مسکن
داستان واقعی
خرید
کاندو
مهاجرت
موفقیت
انتاریو
گردشگری
آخر هفته

۱۴ کاری که آدم‌های موفق در آخر هفته‌ها انجام می‌دهند

آیا شما هم از کسانی هستید که آخر هفته‌ها برای‌تان فرصتی است تا کارهای عقب‌افتاده کاری‌تان را انجام دهید؟ غرق در دنیای کامپیوتر و ای‌میل می‌شوید؟ پروفایل‌های مشتریان را اپدیت می‌کنید؟ فقط بدانید که آدم‌های موفق درست عکس شما رفتار می‌کنند.

هر چند آخر هفته برای خیلی از مردم زود می‌گذرد، اما واقعیت این است که در هفته ما به ازای هر ۵ / ۲ روز، یک روز تعطیل هستیم (یک هفته در هر ماه) و این زمان کمی برای از دست دادن نیست. در این مطلب می‌بینیم بهترین کارهایی که می‌توانیم در آخر هفته‌ها انجام دهیم چیست و آدم‌هایی که در کار و زندگی‌شان موفقند، آخر هفته چه کار می‌کنند.

۱- با دوستان و خانواده باشید

این گزینه به‌خصوص برای آنهایی که در طول هفته با عزیزان‌شان زمان چندانی نمی‌گذرانند، بسیار مهم است.

۲- ورزش کنید

ورزش را نمی‌شود نادیده گرفت. اگر نمی‌توانید چهار یا پنج روز در هفته ورزش کنید، باید آخر هفته‌ها فعالیت داشته باشید تا بخشی از این کمبود را جبران کنید.

آخر هفته‌ها فرصتی عالی است تا ذهنتان را آرام کرده و تجدید قوا کنید. دوچرخه سواری ثابت برای فصل‌های سرد و دوچرخه سواری در فضای باز برای ماه‌های گرم‌تر سال پیشنهاد می‌شود. هر دوی این فعالیت‌ها انرژی‌بخش هستند و افرادی که علایق مشترک دارند می‌توانند آنها را با هم انجام دهند. شرکت کردن در این فعالیت‌ها، یک روش فوق العاده برای شکل دادن و پروراندن روابط بین افراد است.

,

۳- یکی از علایقتان را دنبال کنید

یکی از مدیران خلاق یک شرکت تبلیغاتی به دلیل علاقه‌اش به هنر به دانشگاه بازگشت تا در رشته هنرهای زیبا ادامه تحصیل دهد. دنبال کردن این علاقه سبب شد تا او عاشق شعر شود و آخر هفته‌ها شاعری کند. افراد موفق برای آنچه مهم یا جالب است وقت می‌گذارند. آنها برای فعالیت‌هایی که زندگی‌شان را متعادل می‌کند جا باز می‌کنند.

۴- از شهر بیرون بزنید

خارج شدن از شهر می‌تواند تنش به وجود آمده در طول هفته‌ی کاری را از بین ببرد.

۵- ایمیل چک نکنید

موفق‌ترین افراد برای مدتی به ایمیل‌شان سر نمی‌زنند. این به معنای این نیست که تمام آخر هفته از تکنولوژی به دور باشید. حتی یک پیاده‌روی کوتاه بدون تلفن همراه نیز می‌تواند احساس رهایی به شما بدهد. خیلی از آدم‌های موفق، روز بدون تکنولوژی دارند. برخی دیگر نیز چند ساعت در آخر هفته را مدیتیشن، یوگا یا عبادت می‌کنند.

۶- فعالیت داوطلبانه بکنید

در کانادا رویدادهای خیریه و داوطلبانه زیادی برگزار می‌شود و آخر هفته وقت خوبی برای پرداختن به این کارهاست. در کارهای داوطلبانه می‌توانید مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرید و از حال و هوای کارهای هفته خارج شوید. بسیاری از افراد موفق در رویدادهای مربوط به جمع‌آوری اعانه شرکت می‌کنند. این یک روش عالی برای شبکه‌سازی و ملاقات با افراد دیگر است؛ افرادی که علایق مشترکی با آنها دارید.

۷- کارهای روزمره را رها کنید

نمی‌شود کارهای روزمره را به طور کامل در آخر هفته انجام نداد اما دو راه برای استفاده بهتر از زمان وجود دارد. یکی اینکه فقط کارهایی را انجام دهیم که زمان کمی از ما می‌گیرند و دیگر آنکه همه کارهای روزمره را در زمانی که از قبل مشخص کرده‌ایم انجام دهیم و بقیه روز، کارهای روزمره را رها کنیم.

۸- برای هفته بعد برنامه‌ریزی کنید

برنامه‌ریزی ما را تاثیرگذارتر می‌کند و باعث می‌شود زحمت کمتری بکشیم و بازده بیشتری داشته باشیم. برنامه‌ریزی به ما نظم می‌دهد و اضطراب‌مان را کم می‌کند. وقتی در تعطیلات آخر هفته برای طول هفته بعد برنامه‌ریزی می‌کنیم، لیست بلندمدتی تهیه کرده‌ایم که به نسبت یک برنامه روزانه، کمک بیشتری به ما خواهد کرد.

۹- با آدم‌های جدید معاشرت کنید

مطالعات جدید نشان می‌دهد معاشرت بیشتر و داشتن دوستان و گروه‌های دور همی، سلامت جسمی را هم تقویت می‌کند و باعث می‌شود افراد زندگی سالم‌تری داشته باشند. یکی از توصیه‌های خوب برای آخر هفته این است که به همراه دوستان یا اعضای خانواده، جاهایی بروید که می‌توانید با آدم‌های جدید معاشرت کنید.

۱۰- باغبانی، صنایع دستی، بازی، ورزش، آشپزی، فعالیت‌های فرهنگی

این کارها به‌خصوص برای آنهایی که پشت میز نشین هستند بسیار مهم است. خیلی از افراد حس رضایت و شادی را در داشتن یک باغچه‌ی زیبا می‌بینند این کارها باعث می‌شود ما اول هفته‌ای پرانرژی را آغاز کنیم و برای کارهایی که در طول هفته داریم آماده شویم.

کارهای هنری غذای روح محسوب می‌شوند و لازم است به آنها توجه کنیم. ورزش‌های گروهی و کلاس‌های هنری می‌تواند ذهن آدم‌های باهوش را تقویت کند و البته شانس پیدا کردن آدم‌های جدید با هوش و توانایی بالا را هم افزایش می‌دهد. تئاتر، اپرا و رویدادهای ورزشی هم می‌تواند روحیه‌ی افراد را عوض کند.

۱۱- شبکه‌ ارتباطی‌تان را تقویت کنید

در کانادا خیلی چیزها در حال عوض شدن است اما دهه‌هاست که همه می‌گویند برای موفقیت باید شبکه‌سازی کنید. البته آدم‌های موفق به شبکه‌سازی عادت دارند اما آخر هفته یکی از بهترین فرصت‌ها برای این کار است.

۱۲- شکرگزاری کنید

بسیاری از افراد موفق، آخر هفته‌ها زمانی را به قدردانی اختصاص می‌دهند؛ بابت آنچه دارند، آنچه انجام دادند و همچنین بابت حس خوبی که دارند. آخر هفته زمان خوبی برای فکر کردن به چیزهای باارزش و بزرگ است.

۱۳- مراقبه کنید

هر کاری که بتواند ذهن شما را آرام کند، هفته خوبی را برای شما رقم خواهد زد. پس از مراقبه کردن و شرکت در گروه‌هایی که سعی می‌کنند خود را به آرامش برسانند غافل نشوید.

۱۴- دوباره انرژی بگیرید

متاسفانه دنیای ما به شدت رقابتی شده است. برای اینکه در طول هفته توان ماندن در این رقابت را داشته باشید، تا جایی که می‌توانید انرژی دوباره بگیرید و در آخر هفته‌ها سعی کنید انرژی خود را به خوبی مدیریت کنید.

گزارش‌های آتش از رویدادهای مختلف براساس اطلاعات دریافتی از وب‌سایت آنهاست. لطفا اگر قصد شرکت در هرکدام از آنها را داشتید، حتما قبل از رفتن، وب‌سایت آنها را چک کنید. همیشه احتمال تغییر هست.
این مطلب را هم ببینید  ۶ حوضچه طبیعی در استان انتاریو که تابستان شما را خنک می‌کند

برچسب ها
دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن
Open chat
1
سلام به سایت آتش خوش آمدید
پرسشی دارید که من بتوانم پاسخ بدهم؟