توصیه‌های نوروزی برای کودکان شما
نوروز برای کودکان ما که دور از ایران هستند شاید آن رنگ و بوی کودکی‌های ما را نداشته باشد. این وظیفه ماست که با تلاشی بیشتر نوروز را برای آنها معنا کنیم و این حس را به آنها منتقل کنیم که نوروز یک سنت دیرینه ایرانی است که با آن روزهای ما و زندگی ما قرار است نو بشود.
این شماره آتش خانواده را از اینجا دانلود کنید
حس نوروز را به بچه‌های‌تان بدهید
کمی وقت بگذارید و برای فرزندان‌تان درباره‌ی نوروز و سنت‌های آن توضیح بدهید. درباره‌ی هفت سین، دید و بازدیدها، مهمانی‌ها، پذیرایی‌ها، سیزده بدر و همه آنچه که به نوروز ارتباط دارد.
برای آنها از کودکی‌های خودتان بگویید، از خاطرات‌تان، از عیدی‌هایی که می‌گرفتید، از مسافرت‌هایی که می رفتید، از بازی‌هایی که با بچه‌های فامیل می‌کردید. از مادر بزرگ و پدربزرگ‌شان برای آنها بگویید، خاطره‌هایی را تعریف کنید از خاله‌ها و دایی‌ها و عموها و عمه‌ها. اینها کودکان را به شوق می‌آورد.
بگذارید بچه‌ها تفاوت نوروز را حس کنند
اگر می‌خواهید فرزندان شما نوروز را جدی بگیرند، این شما هستید که باید جدی بگیرید. سفره هفت‌سین را که حتما انداخته‌اید، ولی مهمانی بروید، سعی کنید روند عادی زندگی را تغییر دهید، بیرون بروید و کارهایی را که بچه‌های‌تان دوست دارند انجام بدهید. اگر هوا خوب باشد با دوستان‌تان برنامه پیک‌نیک بگذارید.
نوروز را به بچه‌ها تحمیل نکنید
اگر چیزی در نوروز هست که بچه‌ها دوست ندارند آن را به بچه‌ها تحمیل نکنید. مثلا اگر بچه‌های‌تان مهمانی رفتن را دوست ندارند سعی نکنید آنها را تحت فشار بگذارید. خیلی بچه‌ها دوست ندارند بزرگ‌ترها آنها را ببوسند. البته از نظر بهداشتی هم خیلی درست است، چون ویروس‌ها و میکروب‌ها از این طریق به بچه‌ها منتقل می‌شود. بنابراین تا آنجا که ممکن است از بوسیدن کودکان پرهیز کنید و اگر دوست ندارند آنها را مجبور به این کار نکنید. چون شما از این راه به آنها را منتقل می‌کنید.
مراقب روند تغذیه بچه‌ها باشید
پرخوری و خوردن مواد پر انرژی با میزان فیبر پایین و یبوست یکی از تبعات خوراکی‌های نوروزی است که به ویژه بیشتر کودکان را دچار یبوست و در مرحله بعد دل‌پیچه می‌کند. مصرف کمتر مواد پر انرژی مانند پسته، فندق، گردو و شیرینی‌ها توصیه می‌شود. گاهی نمی‌شود جلوی پرخوری کودکان را در مهمانی‌ها گرفت. بنابراین، سعی کنید در روزهای عید غذاهایی درست کنید که دارای فیبر بالا هستند، مانند خورش‌های حاوی سبزی، کوکو سبزی و … تا اگر کودک‌تان پرخوری کرد، سبزی‌ها به تحریک دستگاه گوارش کمک کنند.
