آموزشزندگی در کانادانویسندگان آتشوامق عسکری

شما چه راهی را برای رسیدن به آرزوهایتان انتخاب کرده‌اید؟

اسپانسر ویژه: وامق عسکری – متخصص آموزش مایندمپ

آیا تا حالا تصمیم گرفته‌اید که چند ساعت با خودتان خلوت کنید و زندگی خود را طراحی کنید؟  آرزوهای دوران کودکی و نوجوانی هنوز هم یادتان هست؟

واقعا بد نیست گاهی بنشینیم و با مرور آرزوها و تجربیات گذشته، آینده خود را طراحی کنیم. اینجاست که مایندمپ با استفاده از چاشنی خلاقیت به کمک‌تان خواهد آمد .

پس معطل نکنید!

همین امروز یک تکه کاغذسفید و چند تا ماژیک بردارید، یه گوشه دنج پیدا کنید و به کمک قوه تخیل و البته به صورت کاملا منطقی، آرزوهایتان را مایندمپ کنید.

وقتی مایندمپ می‌کنید در واقع به طور هم‌زمان از نیم کره چپ و راست مغزتان استفاده می‌کنید و با تکرار این تکنیک جدید، به زودی قادر خواهید بود که توانایی‌های ذهنی خود و بالطبع کارآییتان را بالاتر ببرید. به همین دلیل است که یکی از استفاده‌های مناسب از این ابزار، ترسیم برنامه‌ها و آرزوهایی است که در ذهن‌تان دارید.

همین حالا شروع کنید,

این شماره آتش خانواده را از اینجا دانلود کنید

Atash Issue 128 - For Web Page 4

برای مایندمپ کردن، ابتدا از مرکز کاغذ شروع کنید و موضوع اصلی را بنویسید. سپس با خودتان فکر کنید که زندگی ایده‌آل شما دقیقا چه طوری است؟ به اندام ایده آل، خانواده، شغل و حتی تفریحات خود فکر کنید و سعی کنید که تا می‌توانید جزییات بیشتری را در ذهنتان تجسم کنید و آنها را به صورت زیر شاخه، به شاخه‌های اصلی وصل کنید. مثلا وزن ایده‌آل شما چه قدر است؟ چه قدر به خودتان فرصت می‌دهید تا به آن برسید؟ دوست دارید به کدام باشگاه ورزشی بروید؟ چند ساعت در روز مایلید تمرین کنید؟

این مطلب را هم ببینید  خانم کارلا سه ماه اول مهاجرت را گذاشته بود برای گریه کردن؛ ۴ سال بعد او چه می‌گوید

جواب دادن به هر کدام از این سوال‌ها، مایندمپ شما را کامل‌تر می‌کند و به طور همزمان تمرکز شما هم بیشتر می‌شود. حالا به شغل ایده‌آل‌تان فکر کنید.

دوست دارید کجا کار کنید؟ حقوق دلخواهتان چه قدر است؟ چند سال دیگر می‌خواید شغل فعلی‌تان را حفظ کنید؟ این کار را تا وقتی که حس کردید زندگی ایده‌آلتان را پیش چشمان‌تان می‌بینید، ادامه دهید. بعد سعی کنید با استفاده از رنگ‌های مختلف، خودتان را بیشتر سر ذوق بیاورید.

مایندمپ؛ ابزاری برای پرورش ذهنی

در واقع مایندمپ به دلیل ماهیت دینامیکی خود، خیلی سریع رشد می‌کند و شما تا به خودتان بیایید، می‌بینید که کل صفحه پر شده‌است.

به مرور زمان خواهید دید که تمرکز بالا در حین مایندمپینگ، موجب بی‌توجهی شما به عوامل مزاحم محیطی از قبیل سر و صدا و یا رفت و آمد سایرین شده و احساسی مشابه مدیتیشن را تجربه خواهید کرد.

سعی کنید هر روز کمی وقت بگذارید و روی مایندمپ‌ خود کار کنید.

ن‍‍‍کته جالب این است که وقتی دقیقا می‌دانید چه می‌خواهید و در زندگی‌تان دنبال چه اهدافی هستید، کائنات تمام تلاشش را می‌کند تا شما را به آن اهداف برساند.

مایندمپ را می‌توان «جدیدترین ابزار تفکر»  قرن ۲۱ نامید که مغز انسان را به سمت تولید ایده‌هایی عمیق و خلاقانه به پیش می‌راند. استفاده منظم از مایندمپ سبب بهبود حافظه و توانایی‌های مربوط به یادگیری در انسان می‌شود.

مایندمپ  به کمک تصاویر، توجه شما را به موضوع اصلی جلب می‌کند و استفاده از رنگ‌های شاد نه تنها سبب ماندگاری طولانی‌تر اطلاعات در مغز می‌شود، بلکه مانع بروز خستگی زودرس نیز هست.

این مطلب را هم ببینید  ۹ توصیه برای شما که در تورنتو مستأجر هستید تا از حقوق و پول خود محافظت کنید
دکمه بازگشت به بالا
Open chat
1
سلام به سایت آتش خوش آمدید
پرسشی دارید که من بتوانم پاسخ بدهم؟