اسباب‌کشی را به شرکت‌های باربری مطمئن بسپارید؛ شما هرکول نیستید!
َِروزگاری اسباب‌کشی از خانه‌ای به خانه دیگر آنقدر ساده و آسان بود که مردم در یک روز می‌توانستند به راحتی با چند جعبه همه وسایل را جمع کرده و با کمک همسایگان و آشنایان به راحتی جابجا شوند. نه خبری از کاناپه‌ها و تخت‌های مدرن و سنگین بود و نه تزیینات خانه‌ها تا این حد تجملات داشت. مرد صاحبخانه خودش آستین بالا می‌زد و در یک چشم به هم زدن خانه را خالی می‌کرد و دست آخر با یک نوشیدنی سرحال می‌شد و برای بقیه کار آماده می‌شد. سال‌ها از آن روزها گذشته اما هنوز بسیاری فکر می‌کنند همان جوان‌های قدیم هستند و مانند هرکول افسانه‌ای می توانند همه چیز را با یک حرکت جابجا کنند. لری کروگر که یکی از فعالان و باسابقه‌های شرکت باربری کانادا است، برای این افراد توصیه‌هایی دارد و معتقد است سال‌ها بودن در این کار به او ثابت کرده، آسیبی که جابجایی اثاث روی بدن یک فرد می‌گذارد حقیقتا به هزینه آن نمی‌ارزد.
قبول کنید دیگر جوان نیستید
روزگاری برای شما و رفقای‌تان اسباب‌کشی و جابجا کردن اثاث خانه در یک آخر هفته هیچ کاری نداشت. در آن زمان شما آهنگ باب سیگر را زمزمه می‌کردید و می‌خواندید: احساس می‌کنم یک میلیون نفرم، احساس می‌کنم نفر اولم، در اوج تابستان احساس می‌کنم مثل یک صخره نیرومندم.
آن روزها اسباب‌کشی در یک بعدازظهر انجام می‌شد؛ کار همراه با کمی نوشیدنی و با چاشنی خنده و شوخی. باید قبول کنید آن زمان‌ها گذشته است و با اینکه هنوز در ذهن خودتان در اوج هستید اما یک درصد فکر کنید شاید آن صخره قوی و نیرومند دیگر کمی پوسیده و فرسوده شده باشد.
بعد از گذراندن بیشتر از ۳۰ سال کار در شرکت باربری و حمل اثاث منزل، هنوز وقتی می‌بینم خیلی‌ها در سن من یا حتی مسن‌تر تصمیم می‌گیرند خودشان اسباب کشی کنند، متعجب می‌شوم و حس می‌کنم باید پا پیش بگذارم و واقعیاتی را برای‌شان روشن کنم. فکر می‌کنم باید به آنها یادآوری کنم که در گذشته شما وسایل‌تان بسیار کمتر از حالا بود، ضمن اینکه کمر، زانوها و شانه‌های‌تان در وضعیت ۲۰ یا ۳۰ سال قبل نیست. بنابراین اگر می‌توانید هزینه یک شرکت باربری را بپردازید، واقعاً ارزش ندارد که خودتان این کار را انجام دهید.
اثاث خانه‌ها سنگین هستند
اگر باور نمی‌کنید که لوازم خانه‌ها نسبت به گذشته سنگین‌تر شده است، بروید گوشه کاناپه را بگیرید و آهسته بلند کنید. از پاهای‌تان هم کمک بگیرید، پشت‌تان را صاف نگه دارید. خوب است؛ قبل از اینکه صدای تق بلندی بشنوید کاناپه را زمین بگذارید.
حالا نگاهی به اطراف خانه بیندازید. در یک خانه سه خوابه، میانگین وزن وسایل خانه بین ۸ تا ۱۰ هزار پوند است. یعنی معادل ۴ یا ۵ تن. در واقع می‌توان گفت اثاث خانه شما به اندازه یک فیل نر آفریقایی وزن دارد.
حرکات قدرتی اسباب‌کشی را در سالن بدنسازی امتحان کنید
با توصیفات بالا هنوز هم می‌خواهید آن فیل را بلند کنید؟ بگذارید در ابعاد کوچک‌تر وزن اسباب خانه را تخمین بزنیم. این اسباب‌کشی آخر هفته که شما درباره‌اش فکر می‌کنید، به طور تقریبی معادل انجام100 حرکت اسکات(نشست وبرخواست با وزنه) با وزنه 100 پوندی است. تازه بعد از پر کردن کامیون باید این حرکت با وزنه را یک بار هم برای خالی کردن وسایل انجام دهید. پس می‌شود معادل ۲۰۰ حرکت اسکات با وزنه‌های ۱۰۰ پوندی. تصورش را بکنید؛ ۲۰۰ حرکت با وزنه‌های ۱۰۰ پوندی. پیشنهاد می‌کنم اگر هنوز قصد اسباب‌کشی دارید حتما شنبه بعد به باشگاه بروید و با انجام این تعداد حرکت بدنتان را نرم و آماده کنید!
پیاده‌روی با وزنه
برای یک اسباب‌کشی فقط بلند کردن وسایل مطرح نیست . در نرمش‌هایی که می‌خواهید انجام دهید کمی هم فعالیت هوازی چاشنی‌اش کنید. با یک حساب سرانگشتی می‌توان اینطور برآورد کرد؛ ۲۰ یارد حمل وسایل از خانه به کامیون (اگر می‌توانید کامیون را تا جلوی در بیاورید این مرحله راحت‌تر می‌شود)، حالا این مقدار را دو برابر کنید تا پیاده کردن وسایل را هم در نظر گرفته باشیم. اگر رقم را گرد کنیم حدود 5 هزار یارد یا ۲ مایل یا ۳/۲۲ کیلومتر حمل بار می‌شود. البته هنوز کار تمام نشده است، شیب مسیر را هم باید در نظر بگیریم. مثل این است که یک وزنه ۵۰ پوندی دستتان بگیرید و دو مایل پیاده‌روی کنید، هر ۱۵ یارد یک بار سربالایی و یک بار سرپایینی. زانوهای‌تان چه حسی دارد؟
از همه مهم‌تر حالا چه کسی می‌خواهد کامیون را براند؟ آیا از پس این کار هم برمی‌آیید؟
اسباب‌کشی ارزش حرف دیگران را ندارد
شما در یک اسباب‌کشی به اتکای خود، با همه سختی‌هایش همیشه مدیون همه کسانی هستید که کمک‌تان کردند، یا حتی فقط در کنار شما ایستادند و بدون اینکه کاری کنند، هم نوشیدنی‌تان را نوشیدند و هم پیتزای‌تان را خوردند. به جز همه اینها تصور کنید همسایگان جدیدتان وقتی می‌بینند خودتان اسباب‌کشی را انجام می‌دهید؛ چه فکری درباره شما می‌کنند؟
شاید زمانی اگر خودتان اسباب کشی می‌کردید هیچ اشکالی نداشت اما حالا آن زمان گذشته است.
من با سابقه ۳۰ ساله در حرفه باربری و حمل اثاث خانه پیشنهاد می‌کنم به جای این همه سختی، وقتی قصد خرید یا فروش خانه‌ای را دارید، هزینه اسباب کشی را برآورد و در قیمت معامله لحاظ کنید.
به راهتان ادامه دهید اما حمل بارهای سنگین را به کس دیگری بسپارید. ارزشش را دارد.
