این یکشنبه ساعت‌های خود را عقب بکشید
یکی از خصوصیات این یکشنبه در کانادا این است که می‌توانید شب قبلش یک ساعت بیشتر بخوابید. زمانی که اغلب آدم‌ها شنبه شب به خواب رفته‌اند، ساعت کانادا یک ساعت به عقب می‌رود. این اتفاق در اولین ساعات یکشنبه روی می‌دهد. جالب است بدانید برخی از نقاط در کانادا به ساعت دست نمی‌زنند و تمام مدت سال با یک ساعت کار می‌کنند. در این مطلب بیشتر با تغییر ساعت در فصل پاییز آشنا خواهید شد.
یکشنبه ۶ نوامبر را در تقویم خود علامت بزنید زیرا قرار است در ساعت ۲ نیمه‌شب این روز، در بیشتر نقاط آمریکای شمالی، ساعت‌ها یک ساعت به عقب کشیده شوند. در نتیجه عقب کشیدن ساعت، از تاریخ شش نوامبر، غروب‌ها هوا زودتر تاریک می‌شود و این یعنی بعد از ساعات کار و هنگام بازگشت به خانه، هوا دیگر تیره و تار خواهد بود.
در حالی که بیشتر کانادایی‌ها آن یک ساعت نور خورشید اضافه‌ی با ارزش را در هنگام غروب از دست خواهند داد، اما در عوض صبح‌ها یک ساعت وقت بیشتر خواهند داشت و این به معنی فرصت بیشتر برای خوابیدن، وقت گذراندن با بچه‌ها یا زودتر شروع کردن کار روزانه است.
البته برنامه تغییر ساعت در برخی شهرها و استان‌های کانادا اجرا نمی‌شود. بیشتر مناطق ساسکاچوان، جزیره ساوتهامپون در نوناووت و همچنین برخی کامیونیتی‌ها در بریتیش کلمبیا، شمال غربی انتاریو و کبک ساعت خود را تغییر نمی‌دهند.
مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۷ توسط محققان دانشگاه کارنگی ملون صورت گرفت نشان داد که تغییر ساعت موجب افزایش تلفات ناشی از تصادف خودروها با عابران پیاده می‌شود.
این محققان دریافتند که افرادی که در هفته‌های نخست بعد از عقب کشیدن ساعت در پاییز در ساعات شلوغی به پیاده‌روی می‌پردازند، سه برابر بیشتر از زمان قبل از تغییر ساعت در خطر فوت ناشی از تصادف با خودرو هستند.
تاثیرات زود‌تاریک‌شدن بر سلامت روانی
اگرچه این یک ساعت خواب اضافه مزایایی برای سلامتی دارد، برخی مطالعات نشان داده است که تغییر در روشنی و تاریکی هوا می‌تواند بر حال و هوا و روحیه‌ی ما تأثیر بگذارد. به گفته‌ی انجمن سلامت روان کانادا، اختلال خلقی فصلی (SAD)، یا افسردگی زمستانی، که نتیجه کاهش طول روز است، افراد را دچار یک نوع افسردگی بالینی می‌کند که می‌تواند تا فصل بهار که روزها طولانی‌تر و روشن‌تر می‌شوند، ادامه یابد.
بسیاری از مردم در کانادا مخالف عقب و جلو کشیدن ساعت هستند.
