چطور همراه با کودکان از فعالیت‌های زمستانی لذت ببریم؟
زمستان‌های برفی به معنای پایان تفریحات نیست، لباس گرم بپوشید و با هزینه‌ای کم یکی از فعالیت‌های زیر را انتخاب کنید
باز یک آخر هفته طولانی و یک فرصت طلایی برای اینکه در کنار خانواده و دوستان، به‌ویژه فرزندان‌مان از روزهای برفی زیبای کانادا لذت ببریم.
شاید برای ما دشوار باشد، ولی فعالیت‌های تفریحی برای کانادایی‌ها در زمستان اگر بیشتر از تابستان نباشد، قطعا کمتر نیست. در کانادا هم برنامه‌های تفریحی زیادی برای این فصل سفید پیش‌بینی شده هم امکانات بسیار زیادی وجود دارد. با این همه تفریحات زمستانی همراه با بچه‌ها، به‌خصوص اگر کم‌سن باشند، به کمی برنامه‌ریزی و کوشش بیشتر نیاز دارد، تا مطمئن شوید که همگی اوقات خوشی سپری خواهند کرد؛ اما لبخندهای برفی بچه‌ها ارزش این تلاش را دارد.
این مطلب در همین باره نکاتی دارد که آنها را به خاطر بسپارید و رعایت کنید.
برف همه جا را سفیدپوش کرده و آخر هفته هم از راه رسیده است. شاید شما مثل بسیاری از والدین نگران این باشید که اگر در روزهای برفی به بیرون از خانه بروید، ممکن است برای فرزندتان خطرناک باشد و آسیب ببیند. البته برف و یخ شانس آسیب‌دیدگی کودکان را بالا می‌برد، ولی نگران نباشید. در ادامه ما برای شما نکاتی را ذکر کرده‌ایم تا با رعایت آنها بدون هیچ مشکلی در روزهای برفی به بیرون بروید و در کنار کودکان‌تان لذت ببرید. فعالیت‌های زیر مناسب کودکان شما می‌باشند.
۱- پیاده‌روی روی برف
پیاده‌روی در برف از آن‌جا که آموختن آن تقریبا آسان است، فعالیت زمستانی بسیار خوبی برای بچه‌ها در تمامی سنین به شمار می‌آید. به مسیرهای ویژه‌ی پیاده‌روی روی برف در منطقه‌ی خودتان سر بزنید یا به یک پارک محلی یا منطقه‌ی پیاده‌گردی بروید و ببینید که همه چیز زیر پوشش برف، چقدر متفاوت به نظر می‌رسد.
پیاده‌روی روی برف برای خانواده‌هایی که کودکان نوپا دارند نیز فعالیت خیلی خوبی است، چرا که می‌توانند این بچه‌ها را نیز سوار بر یک کالسکه برفی کرده و همراه با خود ببرند.
۲- اسکی یا اسنوبورد سواری
اگر به اسکی علاقه دارید، در بسیاری از پیست‌های اسکی، آموزشگاه‌های اسنوبورد سواری و اسکی برای بچه‌های ۳ سال به بالا وجود دارد، که کودکان شما می‌توانند در این مراکز، به همراه کسانی در سطح خودشان، به یادگیری چم و خم این ورزش‌ها بپردازند.
هنگامی که آنها در حال یادگیری تکنیک‌هایی مثل carve و snowplow هستند، خودتان هم می‌توانید از اسکی لذت ببرید.
شما علاوه بر چند لایه لباس گرم، پوتین و تجهیزات اسکی یا اسنوبورد سواری، برای بچه‌ها به یک کلاه ایمنی نیز احتیاج خواهید داشت. کلاه ایمنی نه تنها برای محافظت از بچه‌ها ضروری است، بلکه به گرم نگه داشتن سر کوچک آنها نیز در روزهایی که دمای هوا زیر صفر درجه است، کمک خواهد کرد.
۳- اسکی صحرایی
اگر دوست داشتید با شلوغی کمتری نسبت به پیست‌های اسکی معمولی مواجه شوید و یا بلیت‌های ارزان‌تر بخرید، اسکی صحرایی را امتحان کنید. در نزدیکی بسیاری از شهرهای کوچک و بزرگ کانادا، می‌توانید به شبکه‌ی مسیرهای اسکی Nordic دسترسی داشته باشید، که غالبا دارای سرپناه بوده و نقاط و مقصدهای خیلی خوبی برای صرف ناهار در آنها می‌توان پیدا کرد.
۴- دوچرخه‌سواری با لاستیک‌های پهن
فت بایکینگ، که دوچرخه‌سواری روی برف هم نامیده می‌شود، فعالیت زمستانی در حال رشدی است؛ به این دلیل که بسیار سرگرم‌کننده و لذت‌بخش است. دوچرخه‌های مخصوص برف، مثل دوچرخه‌های کوهستانی طراحی شده‌اند که از عهده‌ی مسیرهای ناهموار و لغزنده بر می‌آیند. لاستیک‌های بسیار پهن این دوچرخه‌ها اصطکاک بسیار خوبی بر روی سطوح یخ و برف ایجاد می‌کند و به این ترتیب، شما قادر خواهید بود که در میان مسیرهای برفی ماجراجویی کنید. به پیست‌های اسکی، مسیرهای پیاده‌روی و همچنین محل‌های اجاره‌ی دوچرخه‌های فت بایکینگ سر بزنید و ببینید که در منطقه‌ی شما چه کارهایی می‌توانید با این دوچرخه‌ها انجام دهید.
۵- اسکیت روی یخ
اسکیت روی یخ، چه در استخر سر کوچه‌‌ی شما صورت بگیرد و چه در یک حیاط پشتی آب گرفته یا یک زمین یخی، فعالیت خانوادگی خارق‌العاده‌ای است. تقویم برنامه‌های پیست یا سالن محلی‌تان را برای ساعت‌های اسکیت عمومی، بررسی کنید. بعضی از شهرداری‌ها و همچنین بسیاری از تفریحگاه‌های اسکی، پیست‌های موقت فضای آزاد خود را در اختیار علاقمندان قرار می‌دهند.
اسکیت نمایشی یا اسکیت مخصوص هاکی هم می‌تواند برای همه سرگرم کننده باشد و بستگی به این دارد که کودک شما بخواهد چکار کند. به طور کلی، اسکیت‌های نمایشی تیغه‌های بلندتری دارند و به همین دلیل تعادل بهتری دارند، اما لبه‌ی تیز جلوی آنها می‌تواند اسکیت‌سواران تازه‌کار را کله پا کند. اسکیت‌های هاکی لبه‌ی تیز جلویی ندارند، اما حفظ تعادل با آنها دشوارتر است. در هر صورت، موقع امتحان کردن اسکیت‌ها، حتما حواستان باشد که فرزندتان همان جوراب‌هایی را پوشیده باشد که بر روی یخ خواهد پوشید.
۶- کمپینگ زمستانی
لزومی ندارد که فصل کمپینگ شما با فرا رسیدن زمستان به پایان برسد. با داشتن یک چادر چهارفصل، کیسه‌خواب‌های گرم و چندین لایه لباس، خانواده‌ی شما می‌تواند به کنکاش در شگفتی‌های زمستانی بپردازد؛ حتی می‌توانید از حیاط پشتی خودتان شروع کنید.
۷- برف بازی
شما به همراه خانواده‌تان می‌توانید به یک پارک محلی یا حیاط پشتی خانه‌تان بروید و یک جنگ درست و حسابی با گلوله‌های برف راه بیندازید. با خودتان شکلات داغ ببرید تا در نهایت همگی برنده باشید.
۸- سورتمه سواری و تیوبسواری
همه‌ی آن چه که نیاز دارید، یک زمین شیب‌دار مناسب و چیزی است که سر بخورد. مثل یک سورتمه، یک زیرگلدانی پلاستیکی یا یک تیوب یا لاستیک اتومبیل. پیست اسکی محلی شما ممکن است حتی منطقه‌ی ویژه‌ای برای تیوبسواری به همراه یک طناب بکسل برای بازگشت به بالای مسیر داشته باشد.
۹- خودتان هم خلاقیت به خرج بدهید
پدر و مادرها همیشه باید برای خوشحال کردن فرزندانشان خلاقیت به خرج دهند. زمانی که برف می‌بارد، به حیاط بروید و چراغ جلوی اتومبیل‌تان را روشن کنید و با حرکت دادن دستانتان روبروی چراغ برای بچه‌ها نمایش برگزار کنید. یکی دیگر از کارهایی که می‌توانید انجام دهید، برگزار کردن المپیک زمستانی در حیاط خانه یا پارک محلی‌تان است. بچه‌ها رقابت و مسابقه را دوست دارند.
توصیه‌های مهم برای کودکان
همانطور که می‌دانید شرایط جسمی کودکان با بزرگسالان کاملا متفاوت است، مخصوصا اگر بخواهید بر روی برف و یخ آنها را سرگرم کنید. به همین دلیل باید چند توصیه مهم را همیشه در نظر بگیرید.
تجهیزات زمستانی برای بچه‌ها
هنگامی که نوبت به تهیه‌ی تجهیزات مخصوص فعالیت‌های زمستانی برای بچه‌های در سن رشد می‌رسد، یکی از گزینه‌های شما می‌تواند اجاره کردن این وسایل در چند بار اولی باشد که بیرون می‌روید. ممکن است فروشگاه‌های مختلفی در محله‌ی شما تجهیزات ورزش‌های زمستانی را، از اسکی‌های صحرایی گرفته تا چادرهای زمستانی، اجاره دهد، بنابراین قبل از سرمایه‌گذاری برای خرید تجهیزات خودتان، می‌توانید امتحان کنید که آیا خانواده‌ی شما از آن فعالیت خوششان می‌آید یا نه.
خرید وسایل دست دوم نیز گزینه‌ی خوبی است. به مراکز محلی مبادله‌ی وسایل، گروه‌های آنلاین خرید و فروش و آگهی نامه‌های فروشگاه‌ها سر بزنید. فقط به یاد داشته باشید که به دلائل مرتبط با حفظ ایمنی، کلاه ایمنی نو بخرید.
بعد از این که بچه‌هایتان را به وسایل اولیه‌ی زیر مجهز کردید، آماده خواهید بود که ماجراجویی‌تان را در برف آغاز کنید.
کت زمستانی و شلوار مخصوص برف
برای انجام فعالیت‌های ورزشی و تفریحی در شرایط آب و هوایی متفاوت، به انواع مختلفی از لباس‌های مخصوص فضای بیرون از خانه نیاز خواهید داشت. یک کاپشن معمولی ممکن است برای پیاده‌روی روی برف در روزی آفتابی کافی باشد، اما برای اسکی در ارتفاعات، یک کاپشن ضد آب که گردش هوا در آن جریان دارد بهتر است.
پوتین‌های زمستانی مناسب
هیچوقت از کفش مخصوص دویدن یا کتانی در روزهای برفی استفاده نکنید. پوتین‌های زمستانی پاها را گرم و خشک نگه می‌دارد و اصطکاک بهتری با سطح لغزنده‌ی برف ایجاد می‌کند. پوتین‌هایی که تا بالای قوزک پا بالا می‌آیند، جلوی ورود برف به داخل پوتین را نیز می‌گیرند.
جوراب‌های پشمی یا ترکیبی
جوراب‌های گرم و خشک پاهای کوچک بچه‌ها را در مقابل سرما حفظ می‌کند و پشمی یا ترکیبی بودن الیاف آنها، به جذب رطوبت از روی پوست کمک می‌کند. فکر خوبی خواهد بود اگر یکی دو جفت جوراب اضافه با خودتان ببرید. سرد و خیس بودن پاها احساس بسیار ناخوشایندی دارد.
گرم‌کننده‌های دست و انگشت پا
هنگامی که انگشت‌های یخ‌زده‌ی دست و پا تهدیدی برای به هم خوردن برنامه‌هایتان شد، گذاشتن گرم‌کننده در دستکش‌ها و پوتین‌ها می‌تواند روز شما را نجات بدهد.
دستکش‌های پنج انگشتی (Gloves) یا تک انگشتی (Mitts)
دستکش‌های گرم کمک می‌کند که انگشت‌های کوچک بچه‌ها گرم و راحت باقی بماند. دستکش‌های تک انگشتی گرم‌تر از پنج انگشتی‌ها می‌باشند، چراکه چهار انگشت در کنار هم هستند و یکدیگر را گرم نگه می‌دارند.
لایه‌ی زیرین
این پوشش بالاتنه و پایین‌تنه‌ی مهم و چسبیده به پوست، عرق بدن را جذب و از سرد شدن آن جلوگیری می‌کند. زیرپوش‌های یک تکه و flat-seamed کمک می‌کنند که از تماس‌های ناخوشایند با پوست بدن ممانعت به عمل آید.
لایه‌ی میانی
این لایه‌ی گرم حرارت بدن را به دام می‌اندازد و کمک می‌کند که رطوبت به طرف بیرون حرکت کند. مواد کرک‌دار، مثل پشم انتخاب‌های خوبی به حساب می‌آیند. همچنین کت‌ها و بلوزهای سبک‌وزن و عایق‌دار نیز مناسب‌اند.
سایر تجهیزات مفید
کوچک‌ترین عضو خانواده‌ی شما ممکن است هنوز قادر نباشد روی برف پیاده‌روی کند یا فاصله‌های طولانی را پا به پای بزرگ‌ترها پیاده بیاید. برای همین بهتر است از کوله‌های مخصوص حمل کودک استفاده کنید.
تنقلات و نوشیدنی‌های گرم نیز الزامی است. گرانولا بار، آجیل و میوه‌ی خشک گزینه‌های آسانی می‌باشند که در کوله‌پشتی شما خرد نخواهند شد.
یک شکلات داغ غیرمنتظره در میانه‌ی راه نیز گزینه‌ی خیلی خوبی برای تقویت روحیه‌ی گروه خواهد بود. اگر قصد دارید مدت طولانی‌تری در روز بیرون باشید، یک اجاق کمپینگ با خود ببرید و هر گاه که لازم شد، نوشیدنی داغی برای خودتان درست کنید.
شماره ۱۸۰ هفته‌نامه آتش را از اینجا دانلود کنید
