هزینه دندانپزشکی در کانادا بالاست؛ چگونه با هزینه‌ای کم دندان‌هایی سفید و زیبا داشته باشیم
دندان‌ها با بالا رفتن سن، نوشیدن یا خوردن برخی از مواد غذایی، به مرور تغییر رنگ می‌دهد و برخلاف تصور ما، دهان‌شویه و خمیردندان‌ها نیز گاهی زمان فرسودگی را جلو می‌اندازند
اسپانسر ویژه: دکتر ساناز ولدی – داندانپزشک – تورنتو
هزینه‌های دندانپزشکی در کانادا چون مشمول بیمه دولتی نمی‌شود، هزینه سنگینی در سبد خانوار است. بنابراین بهتر است تا آنجا که خودمان می‌توانیم با استفاده از روش‌هایی علمی هم از بیماری‌های دندان پیشگیری کنیم و هم برخی از مشکلات را خودمان در خانه با حداقل هزینه چاره کنیم.
یکی از این کارها سفید نگهداشتن دندان است. همه‌مان می‌دانیم، یکی از ملزومات لبخندی زیبا و اثرگذار، داشتن دندان‌های مرتب و البته سفید و درخشنده است. شما خودتان چقدر لبخندتان را دوست دارید؟ یا بهتر است بپرسیم وقتی جلوی آینه می‌ایستید و لبخند می‌زنید، از دیدن دندان‌های‌تان تا چه حد رضایت دارید؟ دندان‌ها با بالا رفتن سن، نوشیدن یا خوردن برخی مواد غذایی رنگی یا دارای شکر، قند و مواد افزودنی به مرور تغییر رنگ می‌دهند. حتی برخلاف تصور بسیاری از ما استفاده بیش از حد از خمیردندان‌ها و دهان‌شویه‌ها نیز می‌تواند زمان فرسودگی و آسیب دندانی را جلو بیندازد.
اما راه‌حل چیست؟ به عبارت دیگر اگر این اتفاق رخ دهد، باید چه کار کنیم؟ بی‌شک نخستین راهکاری که برای خلاصی از رنگ تیره دندان‌ها به ذهن ما می‌رسد، ویزیت دندانپزشک است. اما این روش علاوه بر هزینه بالا، همیشه کاربردی نیست. پس باید دنبال راه‌های ساده و روش‌های جایگزین و همیشگی باشیم.
این مطلب با همین هدف تهیه شده و در نظر داریم ضمن بررسی علل تغییر رنگ دندان‌ها، چند راهکار ساده برای سفید کردن آنها نیز پیشنهاد کنیم.
لکه‌ها را پیش از عمیق شدن پاک کنید
به طور معمول هر کس در روز یک بار خودش را در آینه نگاه می‌کند. در این شرایط اگر احساس کردید که دندان‌های‌تان کدر شده‌اند جای نگرانی نیست. چون تا وقتی این لکه‌ها روی دندان‌های‌تان عمیق نشده‌اند، می‌توانید با کیت‌ها، نوارها، خمیر دندان و دهان‌شویه‌های مخصوص از شرشان خلاص شوید یا دست‌کم کمرنگ‌شان کنید. البته اگر این لکه‌های سطحی، عمیق شوند، دیگر این روش‌ها جواب نمی‌دهد و باید سراغ دندانپزشک بروید.
۱-۱ کیت‌های سفیدکننده
این کیت حاوی ماده «کاربامید پروکساید» است که خاصیت سفیدکنندگی و از بین بردن لکه‌ها را دارد. البته پس از استفاده از این کیت، دندان‌ها رنگ طبیعی‌شان را از دست می‌دهند. این محصول برای از بین بردن اثر قهوه روی دندان، بسیار مفید است. کیت‌های سفیدکننده دندان دو نوع هستند؛ در نوع اول ژل ساخته شده را با مسواکی کوچک بر سطح دندان می‌زنید و در نوع دوم این ژل در یک محفظه قرار داشته و قالب دندان می‌شود. این قالب باید به مدت یک هفته یا بیشتر، روزی 30 تا 45 دقیقه روی دندان‌ها بماند.
۱-۲ نوارهای سفیدکننده
این نوارها بسیار باریک و بی‌رنگ هستند. سطح این نوارها با ژل حاوی پروکساید پوشانده شده است. اگر این نوارها به مدت یک هفته یا بیشتر، هر روز چند دقیقه روی دندان قرار گیرد، نتیجه آن ظرف چند روز مشخص می‌شود. اثر این نوارها تا دست‌کم یک سال قابل مشاهده است. البته آمار استفاده از این نوارها رضایت‌بخش نیست اما از آنجا که استفاده از آن آسان است، مورد مصرف قرار می‌گیرد.
۱-۳ خمیر دندان و دهان‌شویه سفیدکننده
این محصولات را می‌توان بدون تجویز پزشک از داروخانه‌ها تهیه کرد. خمیردندان‌ها و دهان‌شویه‌های سفیدکننده حاوی پاک‌کننده‌ها، مواد شیمیایی یا جلا دهنده هستند. مزیتی که استفاده از این محصولات نسبت به دیگر ابزارهای سفیدکننده دندانی دارد، این است که رنگ دندان‌ها را تغییر نمی‌دهد.
کدام خوراکی‌ها، دندان‌ها را تمیز می‌کنند؟
با وجود پیشرفت تولیدات بهداشتی، بسیاری از افراد همچنان روش‌های سنتی و قدیمی را ترجیح می‌دهند. به طور مثال برای ملایم سفید کردن دندان‌ها به جای خمیردندان از جوش شیرین استفاده می‌کنند. همچنین برخی از میوه‌ها و سبزی‌ها مانند کرفس، سیب، گلابی و هویج؛ میزان ترشح بزاق را بالا برده و به شست و شوی دندان و پاک کردن اثرات غذا روی آن کمک می‌کند. جویدن آدامس بدون قند نیز همین خاصیت را دارد. باید بدانید که بزاق، اسیدهای فاسدکننده دندان را از بین می‌برد و به سلامت آن کمک می‌کند.
چه زمانی روش‌های سنتی نتیجه نمی‌دهد
بسیاری از ما پس از استفاده از سفیدکننده‌های دندانی انتظار معجزه داریم، اما باید بدانیم که این محصولات در زمان‌هایی که دندان‌های‌مان پر شده یا روکش داشته یا تاج و پل روی آن قرار گرفته باشد، می بایست با احتیاط بیشتری مصرف شوند.
مواد سفیدکننده در این محصولات روی دندان‌های مصنوعی یا روکش‌های ساخته شده، اثری ندارند و حتی ممکن است در بین دندان‌ها تضاد رنگی ایجاد کنند. در این شرایط نه تنها استفاده از ابزارهای سفید کننده، دندان‌ها را زیباتر نمی‌کند بلکه به اجبار برای حل این مشکل باید پیش دندانپزشک رفته تا دندان‌ها را روکش کند.
کدام داروها به دندان‌ها آسیب می‌زند؟
مصرف آنتی‌بیوتیک تتراسایکلین برای کودکان، دندان‌ها را خاکستری می‌کند. همچنین، دهان‌شویه‌های آنتی‌باکتریالی که حاوی کلرهگزیدین یا ستیل‌پیریدینیوم کلراید هستند نیز می‌توانند به دندان‌ها آسیب بزنند. مصرف بیش از اندازه برخی از آنتی‌هیستامین‌ها، داروهای ضد روان‌پریشی، فشار خون، آهن و فلوراید نیز موجب لکه گرفتن دندان‌ها می‌شوند. در صورتی که نتوانیم این لکه‌ها را با محصولات سفیدکننده دندانی از بین ببریم باید با کمک دندانپزشک، مواد همرنگ دندان را روی نقاط لک‌دار بچسبانیم.
چند راه ساده برای سالم نگه داشتن دندان‌ها
همانطور که پیش‌تر نیز اشاره شد، با افزایش سن، لایه بیرونی مینای دندانی ساییده می‌شود. از طرفی لایه زیرین دندان که عاج نام دارد نیز به طور طبیعی زردتر است. اگر از مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که موجب رنگ‌گرفتگی دندان‌ها می‌شوند، خودداری کنید، نتایج سفیدسازی ممکن است تا حداکثر یک سال دوام داشته باشد. سفید کردن بیش از اندازه دندان‌ها می‌تواند ظاهر مات و آبی‌رنگ به آنها بدهد و در زیبایی لبخندتان تاثیر بگذارد.
۲-۱ سیگار نکشید
سیگار نه‌تنها ریه‌ها را آسیب می‌زند، باعث بوی بد دهان و التهاب لثه‌ها و افزایش خطر ابتلا به سرطان می‌شود، یکی از علل اصلی لکه‌دار شدن دندان‌ها نیز است. لکه‌های قهوه‌ای رنگ به جای مانده از تنباکو در داخل شیار و حفره‌های عاج دندان نفوذ می‌کند. این لکه‌ها را می‌توان با مسواک پاک کرد اما اگر سیگار کشیدن دائمی باشد این لکه‌ها مقاومت پیدا کرده و از بین نمی‌روند.
۲-۲ از مواد غذایی و نوشیدنی‌های رنگی کمتر استفاده کنید
مصرف برخی خوراکی‌ها سبب رنگ گرفتن دندان‌ها می‌شود. به گفته دندانپزشکان، یک راهکار ساده برای شناسایی این مواد ریختن آنها روی تی‌شرت پنبه‌ای سفید است. در صورتی که ماده غذایی، تی‌شرت را لکه‌دار کند می‌تواند روی دندان نیز اثر بگذارد. از مهم‌ترین مواد غذایی و نوشیدنی‌های مخرب می‌توان به شاه‌توت، چغندر، قهوه، چای، نوشابه‌های گازدار سیاه و آب‌میوه‌ها اشاره کرد. این نوع لکه‌های دندانی به تدریج گسترده شده و با بالا رفتن سن بروز می‌کند.
۲-۳ دندان‌های‌تان را بلافاصله بشورید
گرچه برخی نوشیدنی‌ها مانند شراب قرمز یا آب انگور به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان یا برخی میوه‌های تیره رنگ برای بدن بسیار مفید هستند، اما به آسانی می‌توانند دندان‌ها را لکه‌دار کنند. در این شرایط توصیه می‌کنیم بعد از هر بار مصرف موادغذایی دارای رنگدانه یا نوشیدنی‌ها، دندان‌ها را مسواک زده و دهان‌تان را با آب بشورید.
۲-۴ نوشیدنی‌های انرژی‌زا را کنار بگذارید
به طور کلی همه نوشیدنی‌های حاوی قند برای دندان‌ها مضر هستند، اما براساس پژوهش «General Dentistry»، برخی نوشیدنی‌های ورزشی و انرژی‌زا می‌تواند اثرات بدتری روی دندان‌ها داشته باشد. به گفته محققان مصرف طولانی‌مدت این نوشیدنی‌ها – و همچنین لیمونادهای داخل بطری – می‌تواند موجب فرسایش مینای دندان‌ها، نازک و مات شدن آن شود. بنابراین بهتر است در طولانی مدت از این نوشیدنی‌ها استفاده نکرده و پس از هر بار مصرف، دهان را با آب بشویید.
۲-۵ دست‌کم دو بار در روز مسواک بزنید
یک استراتژی ساده برای سفید نگه داشتن دندان‌ها مسواک زدن است. توصیه می‌شود روزانه دست‌کم دو بار و بعد از خوردن تنقلات و وعده‌های غذایی مسواک بزنید. همچنین نخ دندان و دهان‌شویه را نیز فراموش نکنید. مسواک زدن به جلوگیری از لکه‌گرفتن و زرد شدن دندان‌ها به ویژه در خط لثه کمک می‌کند. مسواک‌های برقی و صوتی در برطرف کردن پلاک‌ها و لکه‌های سطحی از روی دندان‌ها، از مسواک‌های سنتی کاربردی‌تر هستند.
۲-۶ در فواصل منظم توسط دندانپزشک ویزیت شوید
برای چکاپ‌های منظم و پاکسازی حرفه‌ای، در زمان‌های مشخص به دندانپزشک مراجعه کنید. چراکه با روش‌های شست و شو و براق کردن دندان‌ها در مطب‌های دندانپزشکی، بسیاری از لکه‌ها راحت‌تر پاک می‌شود.
