همه چیز درباره حفاظت از پوست در برابر خشکی

یکی از بیشترین مشکلاتی که به خصوص در فصل سرما برای خیلی‌ها به وجود می‌آید، مساله خشکی پوست است. خشکی پوست کمابیش در میان بسیاری از مردم وجود دارد اما در شرایطی که به آن توجه نکنیم ممکن است ما را با آسیب‌هایی جبران‌ناپذیر روبرو کند. در این مطلب به شما می‌گویم که دلیل خشکی پوست چه چیزهایی می‌تواند باشد و در ادامه برایتان توصیه‌هایی داریم که اگر به آنها عمل کنید، تا حد زیادی در مقابل خشکی پوست و عوارض آن ایمن خواهید بود.

این مطلب در شماره ۲۰ هفته‌نامه چاپی آتش منتشر شده است.

برای دانلود شماره بیستم هفته‌نامه چاپی آتش اینجا را کلیک کنید.

دلایل خشکی پوست
خشکی پوست به دلایل متعددی ایجاد می‌شود. شایع‌ترین دلایل آن عبارتند از خشکی هوا، سردی هوا، دوش و حمام آب گرم، صابون و شامپوهای قوی و همچنین قرارگیری در معرض آفتاب تند.
نباید فراموش کنیم که خشکی پوست در بیشتر موارد موقتی است. مثلا در فصل زمستان گریبان‌گیرتان می‌شود. هر چند در مواردی هم مادام‌العمر است. بیشتر آنهایی که با خشکی پوست دست به گریبانند به راحتی و به صورت کامل می‌توانند با تغییر عادات و مراقبت‌های خانگی بهبود یابند. اگر با وجود مراقبت‌های مخصوص بهتر نشدید و نواحی وسیعی از بدنتان گرفتار خشکی، پوسته‌ریزی و خارش شد حتما باید به پزشک مراجعه کنید. برخی اوقات بیماران زخم‌های متعددی در اثر خاراندن پیدا می‌کنند.
درمان و مراقبت‌ها
خشکی پوست راه‌های درمان زیادی دارد که با رعایت آنها می‌توان بهبودی کامل به دست آورد. اما اگر یک بیماری جدی پوستی مثل اگزمای آتوپیک یا سوریازیس دارید و دچار خشکی پوست می‌شوید پزشک شما حتما کرم‌های دارویی و یا درمان‌های دیگری برایتان درنظر می‌گیرد. در غیر این‌صورت اقدامات زیر برای جلوگیری از خشکی پوست به شما کمک می‌کند:
استفاده از مرطوب‌کننده‌ها:
‌ مرطوب‌کننده‌ها یک سد عایق روی سطح پوست ایجاد می‌کنند که مانع از دست دادن آب می‌شود. توصیه می‌کنم روزی چند بار از مرطوب‌کننده استفاده کنید. یادتان باشد مرطوب‌کننده‌های با قوام سفت‌تر مثل محصولات برند Eucerin و Cetaphil بهتر عمل می‌کنند. اگر باز هم دیدید که پوست‌تان خشک است، وقت آن است که از روغن‌ها استفاده کنید. روغن بچه را وقتی پوست‌تان هنوز مرطوب است بمالید. روغن‌ها قوی‌تر از مرطوب‌کننده‌ها عمل می‌کنند و بیشتر مانع تبخیر آب می‌شوند. پماد‌هایی که حاوی ژل پترولیوم (وازلین) هستند هم بسیار موثرند. البته اگر بتوانید با چربی‌شان کنار بیایید.
فورا بعد از حمام از مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنید:
پس از استحمام با یک حوله به ملایمت آب اضافی را از روی پوست بگیرید و بلافاصله از مرطوب‌کننده یا روغن استفاده کنید تا آب را در سلول‌های سطحی پوست به دام بیاندازید.
حمام‌کردن را محدود کنید:
دوش و حمام‌های طولانی با آب گرم تمام چربی پوست را از بین می‌برد. در صورت امکان حمام روزانه را کنسل کنید و به‌جای آن از دستمال‌های مرطوب مخصوص استفاده کرده و فقط قسمت‌هایی از بدن که نیاز به نظافت روزانه دارند را با آنها پاک کنید. طول مدت حمام کردن خود را به پنج تا ۱۰ دقیقه کاهش دهید و از آب نیم‌گرم به‌جای آب داغ استفاده کنید.
از مصرف صابون و شوینده‌های تند و قوی خودداری کنید:
به‌جای آنها از مواد شوینده حاوی روغن و چربی استفاده کنید؛ مثل صابون‌های گلیسرین.
از دستگاه رطوبت‌ساز استفاده کنید:
هوای خشک داخل خانه خشکی و خارش پوست را تشدید می‌کند. یک دستگاه رطوبت‌ساز پرتابل بخرید یا از آنهایی که به دستگاه فرنس وصل می‌شوند استفاده کنید. فقط مطمئن شوید که دستگاه‌تان همیشه تمیز باشد و خود منبع پخش آلودگی نشود.
لباس‌های سازگار با پوست بپوشید:
پارچه‌های با الیاف طبیعی مثل پنبه و ابریشم با پوست سازگارند و تهویه کافی برای پوست ایجاد می‌کنند. الیاف پشمی اگرچه طبیعی هستند ولی پوست را تحریک می‌کنند. در ضمن لباس‌های خود را با شوینده‌هایی بشویید که بی‌عطر و رنگ باشند چون مولکول‌های باقیمانده در لباس باعث تحریک پوست و خشکی بیشتر می‌شوند.