اگر وضعیت اقتصادی شما بر اثر کرونا آسیب ندیده، این گام بعدی است که باید بردارید

اگر در دوران پاندمی کرونا، وضع مالی‌تان بدتر که هیچ، بهتر هم شده یا حداقل درآمدی ثابت دارید، ممکن است با مشاهده کسانی که از کار بیکار شده‌اند، دچار عذاب وجدان شده باشید. اما یادتان باشد که این عذاب وجدان اصلا عجیب نیست و نباید خودتان را بابت آن سرزنش کنید.

احساس این روزهای شما درست مانند احساس کسانی است که از یک اخراج دسته‌جمعی نجات پیدا کرده‌اند ولی دوستان یا اعضای خانواده‌شان چنین شانسی نداشته‌اند.

اما فراموش نکنید که اگر بخواهید زیادی به این احساسات بال و پر بدهید، کمترین بلایی که سرتان می‌آید، به‌هم‌ریختگی روحی و روانی است، پس هیچ اشکالی ندارد اگر اول از همه به خودتان کمک کنید.

حالا به جای زانوی غم بغل گرفتن، بلند شوید و راه‌های مناسب برای کمک به آسیب‌دیدگان از کرونا را بالا و پایین کنید.

خواندن این مطلب، هم به شما کمک می‌کند که راحت‌تر با این عذاب وجدان کنار بیایید، هم راه‌های مالی و غیرمالی کمک به نیازمندان را پیش روی‌تان می‌گذارد.

چه کسی می‌دانست که یک پاندمی جهانی، احساس امنیت مالی ما را می‌گیرد و آن را زیر و رو می‌کند؟

برای بعضی از ما، اکنون هنگام سپاس‌گذاری به‌خاطر برخورداری از سلامتی، درآمدی ثابت و مکانی امن برای رعایت فاصله‌گیری فیزیکی است. اما برای عده‌ای دیگر، دوران ترسناک و غیرمطمئنی است که پایانی نیز برای آن دیده نمی‌شود.

تک تک افراد، صرف‌نظر از موقعیتی که دارند، در طی بحران کووید ۱۹ از نظر مالی متضرر شده‌اند.

تجربه کووید ۱۹ برای نسل‌های مختلف

هر نسلی اکنون شرایط متفاوتی را در زندگی خود، پشت سر می‌گذارد.

• برای نسل Z، بحران فعلی به معنای دگرگونی‌های بزرگی در مسیر تحصیلات‌شان بوده است.
• Millennialها و نسل X، احتمالا اولین باری است که در دوران بزرگسالی خود، با یک رکود اقتصادی مواجه می‌شوند.
• برای بومرها، این وضعیت احتمالا تاثیر به‌سزایی بر طرح‌های فعلی و آینده بازنشستگی‌شان خواهد گذاشت.
  به هر حال، صرف‌نظر از اینکه چه کسی باشید، دست و پنجه نرم کردن با بی‌ثباتی، کار آسانی نیست.

وقتی عذاب وجدان مالی یقه آدم‌ها را می‌گیرد

در این شرایط، بسیاری از افراد تحت تاثیر احساساتی مانند عذاب وجدان مالی قرار گرفته‌اند. این احساس، باز‌تاب‌دهنده تردیدهای آنها درباره مسئولیت‌های خود در قبال خانواده‌ و اشتیاق برای کمک به دیگرانی است که نیازمند کمک هستند.

قبل از هر کاری، ماسک اکسیژن خودتان را بگذارید

روش شماره یک برای مبارزه با ناشناخته‌ها، همانی است که مهماندار پرواز از شما می‌خواهد و آن، این‌که قبل از هر کاری، ماسک اکسیژن خودتان را بگذارید. از همه چیز گذشته، اگر شما از خودتان محافظت نکنید، قادر نخواهید بود به دیگران نیز کمک کنید.

اگر آنقدر خوش‌شانس بوده‌اید که شغل‌تان را حفظ کنید، احتمالا کارتان در مقایسه با گذشته بسیار متفاوت است. اگر ناگهان بیکار و خانه‌نشین شده‌اید، ممکن است احساس وحشت‌زدگی داشته باشید.

کسانی که استرس زیادی دارند، انتخاب‌های خود را تحت‌تاثیر احساسات انجام می‌دهند

کسانی که با استرس فزاینده مواجه هستند، معمولا انتخاب‌های خود را تحت‌تاثیر عواطف و احساسات انجام می‌دهند. اما گاهی خوب است که دنبال یک عقیده آرام و متین باشیم.

انواع کمک‌هایی که برخی از شرکت‌ها و مشاوران مالی برای حمایت از آسیب‌دیدگان کرونا اختصاص داده‌اند

بسیاری از مشاوران مالی و سازمان‌های غیر انتفاعی کانادایی بخشی از وقت خود را به حمایت از نیازمندان اختصاص داده‌اند. در همین حین، می‌توان این دیدگاه را مطرح کرد که گرچه هرگونه موقعیت مالی به شکل چشم‌گیری متفاوت است، اما همه آنها به سطحی از تفکر نیاز دارند. حالا باید این پرسش را مطرح کرد که در ماه‌های پیش ‌رو چگونه تحت تاثیر قرار خواهید گرفت و چگونه می‌توانید از خود حمایت کنید؟

برای این که در ماه‌های پیش رو بتوانید از خود حمایت کنید، باید به این سوالات پاسخ دهید

به باور کارشناسان مالی، شما برای پاسخ دادن به این سوالات، باید موارد زیر را مدنظر قرار دهید:

چه گزینه‌هایی برای کسب درآمد یا دستمزد وجود دارد؟ چه گزینه‌هایی برای تامین منابع مالی وجود دارد و از میان این گزینه‌ها، کدام‌یک کارآمدتر است؟

اگر مالک یک کسب‌وکار کوچک هستید یا درآمد شما تحت تاثیر ویروس کرونا قرار گرفته است، فهرست ما را از منابع مالی در دسترس، هم در سطح فدرال و هم در سطح استان‌ها، مشاهده کنید.

اکنون زمان آن است که به بهترین و بدترین سناریوهای ممکن پیش روی خود، به خوبی بیندیشید و برای این پیامدها به‌گونه‌ای برنامه‌ریزی کنید که اگر هر سناریویی اتفاق افتاد، غافلگیر نشده و برای گام‌های بعدی خود، دچار تردید نشوید.

چگونه می‌توانید در خلال کووید ۱۹، عذاب وجدان خود را مدیریت کنید؟

به هر کجا سر بکشید، کسب‌وکار کوچکی را پیدا می‌کنید که به حمایت نیاز دارد یا موسسه ملی بزرگتری را می‌بینید که دنبال کمک می‌گردد.

در ساده‌ترین حالت، اهدای پول و سفارش غذا، محصولات یا کارت‌های هدیه به این بیزینس‌ها، یک اقدام طبیعی به شمار می‌آید. اما آیا واقعا لازم است که در حال حاضر، شما برای این هزینه‌های غیر ضروری‌، پول خرج کنید؟

اگر دنبال معیاری برای تشخیص این نکته هستید که آیا تصمیم‌گیری مالی‌تان درست است یا نه، این مساله می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. به یاد داشته باشید که اگر نتوانید جان به در ببرید، نمی‌توانید به کسی هم کمک کنید.

احتیاط حکم می‌کند که شما قبل از آنکه شروع به بخشیدن پول خود کنید، به آینده فکر کرده و خود را برای آن آماده نمایید.
عذاب وجدان مالی معمولا با هزینه کردن پول برای چیزهایی همراه است که به آنها نیاز نداریم، یا اینکه در صورت عدم وجود عذاب وجدان، آنها را خریداری نمی‌کردیم.

با این حال، شرایط کووید ۱۹ متفاوت است و همه این حس را داریم که به اندازه کافی مشارکت نمی‌کنیم. امور_مالی_شخصیاگر نتوانید در خط مقدم کمک کنید و اگر از نظر مالی یا سلامتی دچار مشکل نباشید، احساس عذاب وجدان یا حتی بیچارگی پیدا می‌کنید.

حس عذاب وجدان مالی این روزها شبیه حس عذاب وجدان نجات‌یافتگان از اخراج است

این حس شبیه حال و هوای کسانی است که دچار «عذاب وجدان نجات‌یافتگان از اخراج» می‌شوند. این احساس، هنگامی اتفاق می‌افتد که شما موفق به نجات از یک اخراج دسته‌جمعی می‌شوید، ولی دوستان یا اعضای خانواده شما چنین شانسی پیدا نمی‌کنند.

Arturo Gallo، مدیر محتوای Monster Canada در مقاله‌ای که در Global News منتشر شده، می‌گوید کسانی که از اخراج‌های دسته‌جمعی نجات پیدا می‌کنند، ممکن است به طیف متنوعی از احساسات دچار شوند؛ از سوگواری گرفته تا غصه خوردن و خشمگین شدن.

گالو به این نکته هم اشاره می‌کند که شما ممکن است دچار این نگرانی شوید که شاید نفر بعدی خودتان باشید. البته، دچار شدن به چنین احساساتی، کاملا طبیعی است.

این گام‌ها را بردارید تا از عذاب وجدان مالی در طی پاندمی کرونا خلاص شوید

اگر وظیفه خود را به درستی انجام داده باشید و بخواهید گام‌های بعدی را برای خلاصی از عذاب وجدان مالی در طی یک پاندمی جهانی بردارید، چند کار هست که می‌توانید انجام بدهید:

• ریشه عذاب وجدان خود را پیدا کنید و ببینید چه چیزی این احساس را در شما ایجاد کرده است
• امنیت مالی خودتان را در اولویت قرار بدهید و فکر نکنید که با این کار، آدم خودخواهی می‌شوید
• به دیدگاه‌های دیگران توجه کنید و به حرف‌های کسانی که در موقعیت‌های متفاوتی هستند، گوش دهید
• احساس عذاب وجدان مالی را به احساس سپاس‌گذاری مالی تبدیل کنید
• اجازه بدهید که احساس عذاب وجدان داشته باشید
• دست از سرزنش خودتان بردارید

هیچکس تا پیش از این، دچار چنین نوعی از پاندمی جهانی‌ نشده بود و هر کدام از ما راه‌ متفاوتی را برای پشت سر گذاشتن این دوران دشوار، پیدا می‌کنیم. پس هر احساسی را که به سراغتان می‌آید بپذیرید و خودتان را به‌خاطر آن سرزنش نکنید.

چگونه از نظر مالی و غیر مالی، به دیگران کمک کنید؟

اگر یک وام اضطراری دریافت کرده‌اید و در عین حال از درآمد پایداری برخوردار هستید، اکنون بهترین زمان برای حمایت از کسانی است که از نظر مالی در مضیقه قرار دارند. با توجه به بیزینس‌ها و افراد فراوانی که این روزها به کمک نیاز دارند، اولین کاری که در این شرایط باید انجام دهید، تصمیم‌گیری در مورد نوع حمایتی است که شخصا برای شما از بیشترین اهمیت برخوردار است.

یک سازمان غیر انتفاعی، یک کسب‌وکار محلی، یک مرکز اقامتی یا یک بانک غذا را که می‌توانید مورد حمایت قرار دهید، انتخاب کنید. اگر مطمئن نیستید که چه گزینه‌هایی در دسترس است، یا چگونه می‌توان یک شرکت محتاج به کمک را پیدا کرد، سری به Community Fondations of Canada بزنید.

اگر می‌توانید محصولات و خدماتی را در حمایت از برنامه پاسخ کانادا به کووید ۱۹ ارائه دهید، دولت یک فرم آنلاین برای این کار در نظر گرفته است.

اگر قادر نیستید به کسانی که از نظر مالی نیازمند حمایت هستند، کمک کنید، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید، پیروی کردن از توصیه‌های مقامات سلامت است. در خانه بمانید، دست‌هایتان را بشویید و هر کاری از دستتان برمی‌آید برای ترغیب دیگران به انجام همین کارها، انجام بدهید.

اکنون زمان بسیار مناسبی برای استفاده از قدرت تاثیرگذاری‌تان در رسانه‌های اجتماعی است تا بتوانید در راستای گسترش آگاهی یا اطلاع‌رسانی به کسانی که نمی‌توانند به‌طور مرتب به اخبار دسترسی داشته باشند، کمک کنید.

راه‌های فراوانی برای کمک به نیازمندان وجود دارد، ولی به یاد داشته باشید که هیچ اشکالی ندارد اگر اول به خودتان کمک کنید.